El uso de nuestros pies en Kendo es vital, por lo que su estiramiento y calentamiento para evitar lesiones también lo es. Suri ashi significa mantener los pies en el suelo. Este estiramiento-calentamiento también mejora nuestro balance y coordinación. Se puede practicar realizandolo en toda la longitud del Doujo y...
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martes, 21 de julio de 2009
Sobre el suburi
Si bien existen diferentes ejercicios de estiramiento y calentamiento, el Kendo posee ejercicios activos específicos que combinan el estiramiento con el calentamiento que son importante conocer y sobre todo practicar. Uno de ellos es el suburi.
El suburi o swing es una forma de estiramiento combinada con calentamiento, cuya eficacia depende de la forma en que se realice. Siendo un estiramiento dinámico debe iniciarse lentamente para eventualmente alcanzar su velocidad completa, volviéndose poco a poco en calentamiento.
La practica de los suburi varia dependiendo del Doujo, pero en general tenemos los siguientes:
1. Jouge suburi (jouge-buri) = Swing de arriba hacia abajo.
2. Men suburi (Shomen uchi) = Swing a la máscara (no muchos usan el termino suburi aquí).
3. Naname-jouge suburi (naname-buri) = Swing en diagonal de arriba hacia abajo.
4. Sayumen suburi = Swing de lado a lado de la máscara.
5. Katate-men suburi = Swing de una sola mano hacia la máscara.
6. Haya suburi (choyaku suburi) = Swing rápido (swing saltando).
Jouge-buri
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